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23歳育児主婦の美容とバランスごはん

美容はスキンケアと食事から。美容に関する実体験レポートや毎日のヘルシーでおいしいごはんを紹介していきます

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授乳期の便秘対策にオススメは?

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11月生まれのベビーも、3ヶ月過ぎてからは
授乳の間隔がやっと4時間おきになってきました。


一度にたくさん飲んでくれると
よく眠れるみたいで嬉しいです。


でもその反面、母体は水分不足から
便秘に悩まされる事が多いのも事実ですね。

便秘薬だと、母乳から薬の成分が
でてしまわないか心配でなかなか
解決出来なくて困っていませんか?


そんな時にオススメは、オリゴ糖♡


薬ではなく自然な食品から
腸内環境を、整えるのが一番かと
私は思います(о´∀`о)


そうかいオリゴっていうのを
私は愛飲しています♡


BeGarden~ビー・ガーデン~






付属のスプーンは小さじ1杯分の
5ccが測れます。



これ1杯を夜に飲みものに混ぜて
飲むと翌朝快調なんです♪





子供の便秘にも、使えるから
5歳のお兄ちゃんがすっきりしていないと
こっそりヨーグルトに混ぜてあげたりも
してます(^^)


これを飲むと、翌朝にはすっきりバナナ型がでて
いい感じなんです。


赤ちゃんには質の良いおっぱいを
あげたい!


それは譲れない!


だからこそ、自然に近いもので
自分の体のケアをしたいですね(^^)


ぜひ試してみて下さい♡

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[ 2017/03/06 14:17 ] 体内美容・ダイエット 便秘解消ダイエット | TB(0) | CM(0)
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カイテキオリゴの効果をあげるのは?

カイテキオリゴ続けてま~す

おかげで体重もキープできてるしお腹が張ったりしないので
毎日体調がいいのでホント助かってます



でも人によっては効果がない!?って意見もあったのでネットで調べてみたら・・・




一番効果を高めるのは、乳酸菌と一緒に摂取することみたいです!




fc2blog_201206191722399d2.jpg 



私は確かに毎日ヨーグルトや納豆を必ず食べているので
かなりの効果を感じることができているのかも




こんな記述を見つけました↓


腸内常在ビフィズス菌はオリゴ糖がないと生きていけない

腸内ビフィズス菌を増やす為にはオリゴ糖を摂取することです。
オリゴ糖とは玉ねぎやバナナ、大豆などに含まれている低エネルギーの糖質です。
これが
腸内常在ビフィズス菌のえさになるのです。
オリゴ糖は、口から入ると腸に向かって下へ下へとどんどん進みます。
オリゴ糖のよさはその分解されにくさです
例えば乳果オリゴ糖の場合は、胃酸によって1.5%、小腸粘膜酵素によって
5%分解されるだけでほとんどが大腸にまで達します。
そして大腸に住み着いているビフィズス菌のえさとなるのです。

大腸菌などの多くの悪玉菌は、腸管から出る分泌物や
大腸まで届いた食べ物の中から利用できるものをえさとして
したたかに生き延びて増殖していきますが、ビフィズス菌は乳酸菌や食物繊維、
炭水化物、そしてオリゴ糖のようなえさが足りないととたんに減少
してしまいます。
オリゴ糖を積極的に摂って、腸内環境が善玉菌優勢になるようにしましょう。



とのことです




「オリゴ糖+乳酸菌」

この最強の組み合わせを意識すれば
便秘とは無縁の生活が送れるかもしれませんよ




気になる方はサイトで詳しく↓
カイテキオリゴ


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[ 2012/07/02 02:05 ] 体内美容・ダイエット 便秘解消ダイエット | TB(1) | CM(0)
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カイテキオリゴを一週間飲んでみて 口コミ

カイテキオリゴが届いてから毎日飲んでみて一週間がたちました



fc2blog_201206160658493fa.jpg 


≪飲むときの感想・口コミ≫

■温かいコーヒーなどには混ぜなくてもとける
■味はほとんど変わらない
■なめてみるとほんのり甘い
■細かいサラサラの粉末なので冷たいものにも溶ける
■ご飯を炊く時に混ぜてもOKだった(味は変わらない)
■砂糖よりは甘くないのでお菓子作りには甘くなりにくい


≪効果≫

■飲んだその日からスッキリした
■3日目に宿便と思われるものがとれてお腹がへっこんだ
■7日間毎日でた⇒少ない日もあったが翌朝には多めにでた
■体重は今のところ1キロ減った



嬉しいのは追加で何か飲まなくてもいつも飲む
飲み物や食事に入れるだけでOKなところ



サプリとかってつい飲み忘れちゃったりしますし。。




まだまだ残っているので続けてみます







気になる方はサイトで詳しく↓
カイテキオリゴ


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[ 2012/06/22 16:03 ] 体内美容・ダイエット 便秘解消ダイエット | TB(1) | CM(0)
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カイテキオリゴ6日目 口コミ

カイテキオリゴを続けて6日目になりました


今日は写真撮り忘れましたがコーヒーに混ぜて




続けてきて今まで毎日スッキリで順調だったんですが
今日はいつもより少ない感じで

お腹に少し残っている感じが・・




まぁでも今までは普通に出ない日があったのに


少なからず毎日出るだけでもかなり快調ですよね








パソコンが調子悪くて更新が遅れました~泣


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[ 2012/06/22 15:50 ] 体内美容・ダイエット 便秘解消ダイエット | TB(1) | CM(0)
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カイテキオリゴ5日目 口コミ

カイテキオリゴも今日で5日目 です


今日はいつも飲んでいる青汁にまぜて


 


いつも飲んでいるのは キレイを気にするあなたに!でおなじみのふるさと青汁↓

aojiru_convert_20120620131959.jpg 



この青汁はおいしさは色々な青汁の中でも一番おいしくてお気に入りです


よかったらこちらもチェック↓





ちなみに今朝もしっかり快調です


5日連続記録更新中ですよ


明日あたりは青汁と相乗効果で記録更新に期待です


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[ 2012/06/20 13:26 ] 体内美容・ダイエット 便秘解消ダイエット | TB(1) | CM(1)
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